全网2700万粉丝的刘加勇医生，为您讲解不生病的小细节：内容涵盖衣食住行、一日三餐、春夏秋冬、男女老幼的日常生活怎么吃、怎么穿、怎么急救、怎么保健 并专为广大打工人提供了健康生活手把手辅导。全书包含海量内容，对健康热点问题给出了科学讲解，为错误认知进行了极简辟谣；简明、易读、实用、极简；是什么、为什么、怎么办，一目了然；帮您从细节中收获健康，在细节中预防疾病，全家开卷有益！
¥27.40定价：¥49.80 (5.51折)
能否提早抑制慢性炎症，将决定你一生是否健康、长寿、美丽 ●抗炎要趁早！发炎本身无害，但若是慢性发炎就不妙了 大部分情况下，炎症是人体保护自己的 自身免疫系统 之一，急性炎症会伴随着红、肿、热、痛等显著症状出现并快速消退，但慢性炎症会长时间持续对人体造成影响，由于慢性炎症不易察觉，所以很容易被忽视，当被发现时往往已经造成不可控制的后果。 ●超简单 体内炎症程度 检查表，立刻检测自己的健康状况 通过饮食习惯、生活习惯、健康检查数值和整体状况评估自己体内的炎症程度，及时发现，及时应对。 ●糖化、氧化、发炎三大反应，加速人体老化！ 糖化、氧化和发炎三者之间关系紧密，糖化造成的氧化压力促使身体发生氧化反应，氧化和炎症会同时出现，导致皮肤松弛、产生皱纹等老化现象，同时也
¥27.50定价：¥55.00 (5折)
【让你的脑筋不再迷路，本书为所有感觉生活彷佛在 鬼打墙 的人所写】 这些问题是否已经给你造成困扰？ ?平时拿手熟练的事情，现在需要花更多的时间去完成，还不见得做的好 ?觉得静不下来或烦躁不安，无法集中精神做该做的事 ?找不到经常需要的东西 ?和别人沟通时无法精准表达意思，想不清楚自己要说什么，也无法顺利理解他人的意思 ?生活或工作上，需要动脑思考时，想不出好点子，思绪缓慢混沌，难以做决定 ?日常生活总是兴致缺缺，要打起精神做该做的事情时，感觉很辛苦 本书作者麦克?道 (Mike Dow ) 博士说： 那是因为大脑 缺乏整顿 ，像迷雾森林一样，东西四散各处导致的。 ★【 脑雾 是什么？】 脑雾 是专注力、记忆力、思考理解力这大脑三原力退化的表现，大脑就像笼罩在一团迷雾之中，难以形成清晰思维和记忆的现象，就算我们试图集中精神
¥27.50定价：¥55.00 (5折) 电子书：¥9.99
¥58.00定价：¥58.00
◎ 从3岁到99岁，千千万万用过 今野视力恢复训练法 的患者，都痊愈了 ◎ 想做空乘、想参军 视力不过关？手术不是*出路！今野训练法让你无痛苦、无风险，轻松恢复，助力圆梦 ◎ 日本是世界上近视率zu 高的国家，作者今野清志被誉为 日本受到认可的眼科医生 ，拥有四十年诊疗、研究经验，已治愈超过5万名患者 ◎ 近视、老花、青光眼、飞蚊症 不依赖药物，不迷信手术，轻松治愈的同时还能改善体质：大脑供氧充足、血糖降低、肠胃功能恢复 不止有好视力，更拥有好身体 ◎ 简单易学、随时可做的今野视力康复训练法：不限场地，不需器械，你的视力你做主
¥21.00定价：¥42.00 (5折) 电子书：¥14.99
睡眠革命（新版）：如何让你的睡眠更高效 樊登本人推荐 ，互联网、金融、广告从业者刚需，熬夜不可怕，告别“睡够8小时”误区，R90睡眠法让你的睡眠更高效！
★ 樊登读书会强力推荐，36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。上市至今加印20次，为数十万读者解决睡眠难题！ ★ 睡得多 睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ★ 英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克 利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。 ★ 只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现理想的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。 ★ 原书出版3个月狂销21000册，版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳大利亚、荷兰、丹麦10国。足坛教父级教练亚历克斯 弗格森爵士推荐，英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
要减肥，先吃饱！ 普通人减肥，成功率只有0.5%；而在阜外医院，一年随访的减肥成功率高达76%。 每年帮上万人减肥成功的临床心法正式公开 二十位医学权威联袂推荐 罗振宇、脱不花、张晓龙、梁宁 都曾受益！ 选择冯雪医生的减肥法，一用就有效，长期好坚持，科学不反弹。 谁适合读这本书？ 1.肥胖严重影响身体健康的超重人群。 2.工作压力大、生活方式不健康、久坐、喜欢喝甜饮料、喜欢碳水、总是熬夜的人 3.追求美、健康、优质生活方式的都市轻中产及中产人群 4.强关注健康，注重良好生活方式养成的人群 5.所有对更好生活有所期待的人
¥49.00定价：¥69.00 (7.11折)
★功法的使用更科学：针对不同的读者需求，中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序，由浅入深地分享,特别简单、特别有效、特别安全。 ★闭上眼睛都能找穴：简单有效的身体经络穴位使用方法，不看标准经络穴位图就能掌握，既能体检身体，还能防病调理。 ★全新多媒体健康书：拿出手机扫一扫书中的二维码，即可永久收藏中里巴人老师亲自示范的经络穴位养生视频，当面为您传道解惑，演示生命强壮的奥秘。 ★惠众甚广：本书自出版以来，已让超过1000万的读者省下了不菲的医药费，找到让身心进入强大的通途，*重要的是，获得了生活的自信。 ★贴心赠送：标准经穴部位图和标准足部反射区全彩拉页，让您快速了解体内体外的气象变化，掌握保持身体健康的钥匙。
¥34.10定价：¥78.00 (4.38折) 电子书：¥11.99
抗炎（从根源上逆转慢病的炎症消除方案） 横扫全球的饮食及生活新模式，哈佛医学院盛赞力荐的营养策略，健身达人与帕梅拉的魅力秘诀，精准识别6大炎症类型，铸造抵御疾病与不适的抗炎体质
炎症，是健康灾难的开始。抗炎无疑是未来10年最受瞩目的生活方式。如果你患有高血压、心脏病、糖尿病、桥本甲状腺炎、关节炎、不孕症、过敏 而现代医学无法消除你的痛苦？如果体重超标、脑雾、抑郁、慢性疲劳、皮肤问题、睡眠障碍 日复一日地困扰着你的日常生活？那么请践行 抗炎 生活理念吧！ 那么如何正确地、有效地抗炎呢？是用 羽衣甘蓝冲剂 代替正餐，还是盲目抛弃所有碳水？单纯利用 抗炎食物 堆砌成一日三餐，很有可能会导致食物多样性匮乏。牺牲平衡搭配的 抗炎 其实不算明智。因此，我们向您推荐《抗炎》这本真正能够为您讲清楚为何需要和怎样实践抗炎的书。 《抗炎》为您提供了凝聚前沿国际科研成果与数万人临床实证经验的饮食与生活干预方案。作者玛吉 伯格霍夫在书中提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。在本书中你
¥48.90定价：¥89.00 (5.5折)
超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起，由于身体内在体质及外在因素的影响，长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染，精致、营养不均衡的食品，贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜，紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活，这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。 作者独家提出 真原医 （Primordia Medicine）大健康理念，告诉我们在处理疾病或健康问题时，重在回归人的本质，以整体为考量，让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化，让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度，来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节，在转变的身心状态中赢回真正大健康。
¥53.80定价：¥69.00 (7.8折) 电子书：¥51.80
1.临床一线眼科医生陶勇给孩子的爱眼护眼书。30节爱眼护眼科普知识课，200多个常见眼科问题，超1200幅趣味科普漫画。硬核有趣的爱眼护眼知识，让孩子一看就懂，一学就会！ 2.一堂给青少年的眼健康科普知识课，带领大家重新认识眼睛。眼睛为什么能够看见物体？眼球运动的秘诀是什么？父母是高度近视，孩子一定会近视吗？近视 神器 能治好真性近视吗？ 爱眼护眼从此不迷茫，每个人都可以做眼睛的守护者！ 3.青少年近视防控的科普指南，让孩子成为护眼知识的掌握者和自己的监督者。读完本书，无论是大朋友还是小朋友，都会对眼睛结构、近视原理、常见眼病和治疗方法，形成直观深刻的认识。 4.有远见，不盲目，让孩子的视力赢在起跑线。陶勇医生化身光明使者陶小淘，带我们走进眼球帝国小眼球五口之家的有爱日常，超多亲子互动场景设置，适合家
¥34.00定价：¥68.00 (5折) 电子书：¥46.99
肠子的小心思：增订版（读者选择金奖） 满纸屎尿屁，大俗！你敢拿起来，就放不下！一本谈吃喝拉撒的奇妙小书，新增3万字，讲透肠道和大脑的神秘关联
★吃喝拉撒那点事儿，居然让全世界的读者看得放不下。 ★这书有毒有雷有屎尿屁，胆小者慎入！！ ★前方高能预警！再说一次，这不是演习，正在进食的各位请小心！！！ 为什么吃进去的食物千奇百怪，拉出来的物体却千篇一律？ 金黄、暗绿、浅棕、深褐，羊粪蛋、香肠、牙膏、蛋花汤，不同颜色不同形状的粑粑到底在向我们传递什么健康信息？ ★肠子并不是一个只会放屁和排泄的管道。 肠道组成了人体三分之二的免疫系统，肠道受损，整个免疫系统都会处于崩溃边缘。 肠子有自己独立的 大脑 ，即使 脑残 ，腹脑也能继续控制整个内脏系统的运作。 所有器官都需要消耗能量，只有到了小肠那里我们才能挣一些能量回来，正是小肠让 逛吃逛吃 的人生变得如此有意义。 肠道健康了，不吃药病也好了，皮肤变光滑了，身材更有线条了，这都是肠道默默为
¥22.50定价：¥45.00 (5折) 电子书：¥7.99
★专业权威：针灸推拿专业，北京中医药大学博士，8年小儿推拿经验，200000＋家庭小儿受益。 ★内容全面：24节气,40多种小儿常见病 ,30多种食疗方 ,200多张专业推拿按摩手法图解。 ★简单易学：内文图文并茂形式，无死角展示，逻辑清晰、步骤明确、简单易学，即便是零基础也可以一看就懂，一学就会，一用就对。 ★干货满满：父母亲关心的小儿常见病，在这里都可以找到答案，如感冒、腹泻、发热、咳嗽、积食、厌食、祛痰、哮喘、便秘、腹痛、痢疾、湿疹等症状。 ★日常必备：一本让孩子不受罪，家长不折腾的小儿推拿健康书。每天给孩子推拿3 5分钟，孩子一年四季不生病，少吃药。 ★大咖力荐：张怡筠（著名心理学者，情商教育专家）；周洲（作家、阅读推广人、有养创始人兼ceo）；刘楠（知名母婴集团蜜芽创始人）
¥33.60定价：¥56.00 (6折) 电子书：¥44.99
医学，面对的是复杂的生命现象，既是科学技术的主战场，也是人类自我关怀和探寻生命意义的前沿。 人的一生，难免要面对疾病与生命的诘问，就医、问诊、治疗 对于绝大多数而言，是盲目机械地 遵医嘱 ，带着焦虑和疑惑被动参与到治疗中。 病 症 不分、与医生沟通困难、不能准确表达问题、生病后陷入悲观和恐慌屡见不鲜。这一切都源于对疾病认识不清、缺乏*基本的医学常识。 作者薄世宁为北医三院重症监护科副主任，在一线工作近20年，每天面对着急迫、棘手、复杂的重症病患，和时间赛跑，从死神手中抢回生命，经常上演。这部历经3年打磨的作品是他从医多年的总结，他希望通过这部医学通识作品弥补病患与医生的鸿沟，普及医学基本知识的同时，也深刻探讨医学的本质、医生的角色、以及生命的意义。 这本书能让你在短时间内丰富对医学的认知
¥44.80定价：¥69.00 (6.5折)
★北京急救中心资深专家50多年急救经验，每个家庭都值得拥有的健康庇护手册。 贾大成老师被誉为 中国急救科普人 。本书通过8大急救场景、118个急救技巧，手把手教你如何在突发危急情况之下进行急救。全书从家庭急救到户外急救，从荒野急救到校园急救，从水中急救到陆地急救，从儿童急救到老年人急救，涉及猝死、休克、中风、烧伤、烫伤、触电、中毒、咬伤、溺水、气道阻塞等一系列意外的应对急救方法。 ★颠覆传统写作方式，干货满满，实用性很强。 全文篇幅简短精练，急救方法逻辑清晰，干货满满，实用性很强，便于读者快速理解，上手操作。用《健康时报》总编辑孟宪励老师的说法就是： 贾大成老师的书不绕弯子，不兜圈子，没有空话，没有套话，也没有不长篇大论，而是用简短、通俗的语言，将急救技能干货告诉大家 ★语言叙述方式通俗
¥29.00定价：¥58.00 (5折) 电子书：¥45.99
皮肤的秘密 2020年文津图书奖推荐图书！打开人体“第三脑””——皮肤的秘密之钥！ 了解身体内在的生命之书！ 硬核知识+人文抚慰，重塑你的护肤三观， 刷新美的认知高度！ 心灵滋养与科学护肤的终极指南！
★阿德勒博士是德国家喻户晓的明星大医生，皮肤与性病Quan威专家！ ★截至简体中文版上市，被30多国引进，全球热卖，并引发热议！ ★正本清源，由根源到表象，科学养肤大揭秘！ 昂贵护肤品、医美、祛斑祛皱、美白、避孕药、脱毛、膳食、衰老 爱美女性怎样做，才是真的对皮肤好！ 激素、丘疹、皮炎、乳痂、皮脂、黑头、内分泌、痘 婴儿、青少年皮肤问题的根源是什么？好皮肤，从小养！ 情绪、性、酒精、荷尔蒙、脱发、男人味儿、羞羞的事儿、私密器官 男性也要了解自己的身体，散发无限 男人力 ！ ★颠覆大众护肤常识，刷新你的三观！ ★真正严肃、认真的皮肤科普书，但读起来超爽！ 读者说，有趣的不得了，就像在读一本娱乐小说，让人欲罢不能。 ★关于身体的变化，你一定要重视！ 读者说，书中 痣的排查法 ，让她躲过一场生死
¥34.40定价：¥59.00 (5.84折) 电子书：¥19.99
医路向前巍子给中国人的救护指南 ！送给每个家庭的生命安全、健康指南，十年无数次一线现场抢救总结得来的宝贵经验，全网3000万粉丝科普代表医路向前巍子作品。
★全网3000万粉丝、医学科普代表医路向前巍子作品 火爆抖音、快手、小红书等平台的科普医生，科普作品超过5000件，阅读量超过50亿次，其中关于异物卡喉梗阻窒息的海姆立克急救法科普，被《人民日报》等超过200家媒体转发，在现实中挽救了百余条生命！ 多次受邀参加《健康北京》等节目，多年来深入企业、社区、学校、工地商场等为广大群众科普健康、急救知识。 ★十年无数次亲临现场抢救总结得来的宝贵经验，送给每个家庭的生命安全、健康指南 从春夏秋冬急救知识、宝宝的潜在危险、人到中年身体养护、生殖健康，到外伤、内脏养护、药物禁忌、远离癌症、吃出来的健康等，坚决杜绝健康谣言，近400页健康知识详细解读，满足一家人的健康救护需求。 ★简单通俗文字 手绘漫画 视频演示，有趣、有效，读完就能用，学会能救命 精心绘制20余幅手绘漫画
¥40.00定价：¥68.00 (5.89折)
静坐禅——流传千年、热遍全球的长寿秘诀 早晚静坐30分钟，睡得好，人不老，学习、工作效率高！(新旧版本封面**发货)
同作者好书： 少林禅医说养生 少林禅医说养生2 少林禅医说养生3 少林八段锦（少林禅医说养生系列）（练好少林八段锦，吃得好，睡得香，气血畅，人不老！特别赠送，少林文武八段锦讲练DVD！） 静坐禅 流传千年、热遍全球的长寿秘诀 流传千年、风靡全球的长寿秘诀！ 静坐是自古以来，儒、道、佛家都极为珍视的修身秘宝！ 他们长期练习静坐并高度推崇：白居易、苏东坡、陆游、朱熹、弘一法师、袁了凡、郭沫若、沈昌文、南怀瑾、希拉里、戈尔、乔布斯、徐静蕾 早晚静坐30分钟，睡得好，人不老，学习、工作效率高！ 静坐１小时，等于熟睡４小时！ 静坐适用人群：睡不好，学静坐！人烦躁，学静坐！身体弱，学静坐！没灵感，学静坐！ 心不定，学静坐！工作效率低，学静坐！
¥14.00定价：¥28.00 (5折)
中医专家、厚朴中医学堂堂主徐文兵老师作序推荐： 养精、养气、养神的经验之谈。 养好我们的元气，活出兴致勃勃的美丽人生 人心中的很多烦恼和辛苦，都是因为对外在或自己期待太高，过于贪求和苛刻，便会陷滞其中，于是辛苦，也阻碍了生机。 把自己当个宝宝 我们总爱说，等我如何如何了，我就可以过想过的生活。 年岁在长，但要照顾好自己心里那个永远天真的小孩，好奇又新鲜地面对崭新的每天。就像老子说的那样，能婴儿乎，把自己当个宝宝。 希望我们都能记得，要在一弯小月牙的时候，就有满月本在的踏实和从容。珍惜这唯一的人生，简简单单，活得欢喜。 远离消耗你元气的人和事 像害怕利刃、躲避强盗一样来对待消耗你能量的人、事、物；像保护婴儿、宝贝玉璧一样来保护自己的真气和那点灵光一
¥39.90定价：¥79.90 (5折) 电子书：¥17.99
京城四大名医再传弟子孔繁祥倾情奉献，教您轻松掌握养生要点 中国**本通俗湿热养生指导手册。 千寒易除，一湿难去。 因为湿性黏浊，又易与其他外邪勾结，所以是外邪伤身的重要一邪。当湿与热 勾结 在一起时，就形成了诸多疾病的直接或间接促成因素，那就是湿热，涉及身体的十二经脉和全身上下每一寸。积极的防治湿热袭身，防治湿热症，可以得到一劳永逸的效果。本书为您介绍权威可靠的中医祛除湿热毒的方式方法。让您从此小病不反复，大病不沾身，每天2分钟，5个动作，完成一次体检。精选46个食疗食补以及代茶饮的经典养生方，20种祛除湿热毒的健身操。五脏六腑科学调养，一年四季保健康。 权威的健康数据解析 ，老辣的健康骗局揭秘 *令人目瞪口呆的健康流言辟谣= 是真的吗？你所知道的健康常识往往是错误的 健康流言不可怕，可怕
¥12.80定价：¥26.00 (4.93折) 电子书：¥11.05
人体使用手册1+2+3 【新旧版随机发】全球经典健康书，后疫情时代的身体护卫手册。
吴清忠20年养生研究精华汇总，全球经典健康书 【新旧版随机发，以收到实物为主】 新版赠送人体使用心得养生笔记本 吴清忠老师健康课视频
¥67.50定价：¥135.00 (5折)
在新冠疫情中我们看到这样一个现象，身处同样的环境，有的人被感染了，有的人却安然无恙；感染同样的病毒，有的人命悬一线，有的人却毫发无损。 原因何在？免疫力！ 面对未知的细菌和病毒，在暂时没有特效药和疫苗的前提下，我们应该如何保护自己和家人？免疫力就是特效药、免疫力就是 疫苗 ，免疫力就是我们身边的好医生！ 《活出健康 免疫力就是好医生》一书由中华医学会感染病学分会主任委员王贵强教授、解放军总医院第三医学中心急诊科主任王立祥教授以及复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授主编，王陇德院士、钟南山院士、李兰娟院士三位院士审核，获得了中国中央广播电视总台知名主播白岩松倾力推荐，旨在引导公众通过实践健康生活方式，正确认识并获的*免疫力。
¥32.90定价：¥59.90 (5.5折) 电子书：¥30.99
¥39.00定价：¥78.00 (5折)
图解本草纲目（生活实用版，穿越千年的生活养生指南，丰富多彩的博物志） 全书彩印、高清大图、一物一图鉴。线装通脊180°摊平翻阅。原书纲目结构，福建中医药大学博士后团队全译注，无碍通读。果麦出品
本书以明代刻本金陵本为蓝本，由福建中医药大学博士后黄倩团队编校译注。 针对数十种现代生活中的常见疾患，收录日常易得的药（食）材、容易炮制的附方。 保持原书纲目结构，每一条目下都详细记载了其名称由来、形态、产地、功效及用法等。 一物一图鉴，为读者呈现较为翔实的药物形态与细节。 全书四色彩印，线装通脊，180 全摊开翻阅。
¥49.00定价：¥98.00 (5折) 电子书：¥39.99
你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式，来帮助自己突破各种身心难题。 杨定一博士告诉我们， 静坐是 现代人应 对 健康问题乃至人生难关 的 锻炼 方式 ，是的求生宝典 ！ 本书解答你对静坐的所有疑问 静坐有科学依据吗？ 静坐首先是一门科学 ，与近现代科学和医学原理息息相关，放松心智、改善面对压力的反应 所带来的益处远远超越 强身保健 ； 静坐对身体有哪些好处？是否复杂难学？ 静坐是非常简单、易操作的保健方式 。每天几分钟，从数呼吸、舌顶上颚开始，就能迅速提高自愈力，减少疾病发生。越辛苦忙碌的人，越应该学习静坐； 静坐是否可以促进心灵成长？ 静坐是自我成长的速效工具 ，其重点不在于技巧，也不仅是身心锻炼，而是疏通内在的淤堵，集结并提升心力。 当带着好奇心，用本书中的种种简
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★《黄帝内经》释梦版，对梦的解析更为独到 近百年来，我们一直跟随西方所谓的科学理论研究梦，其中zui广为人知的就是弗洛伊德的《梦的解析》。回到中医对梦的理解和认识，中国人对梦的解析更为独到。 在本书中，中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对梦的认识，通过对梦的解析深入到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。 只有知梦、才能知身、知心，我们才能真正地有自知之明，才能得健康之道。 ★你做的每一个梦，预示着什么病，怎样来调养 古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦能比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。 比如： 肝实火的人
¥29.90定价：¥59.90 (5折) 电子书：¥3.99
身体缺的不是药，是营养 （果宴山枣夹核桃代金券80元！营养吃对了，让你小病不沾身、大病远离你。药物能控制疾病，但真正改善身体健康的是营养。听营养师讲吃的科学，从今天开始，让营养守护你的健康。）
著名营养师陈培毅为您揭露营养的秘密，让您体会到营养非药却是药，非药却能治病，非药却能给您带来健康的身体，让伱告别过去对药物的依赖，带你领略营养的风采，给你构造一个不一样的营养体系，为你打开营养的大门，见识营养的不可思议，改变你的价值观，让营养融入你的生活中。
¥17.20定价：¥35.00 (4.92折) 电子书：¥12.25
畅销十年，累计销量突破500万册！ 全新改版，修订了前一版中的错误，双色软精装，值得珍藏。 增加视频二维码，扫码听讲座，更方便，更直观，更易懂。 讲解人体、分析人性，多角度、跨文化阐释健康。
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翻阅此书，你将会得到循序渐进的指导，让你的脊柱恢复到*状态。你会学到： 1.从椎间盘突出到坐骨神经痛的不同腰背痛原因以及其发展。 2.日常生活中可能造成或加剧疼痛的活动。 3.健康的动作模式，帮助你提高无痛的生活质量，继续进行你喜爱的活动。 4.帮你获得并维持强健脊柱的一些策略和练习。 5.用来确定手术是会有帮助还是会使情况恶化的强制性项目检查清单。 这本书写给那些想要重新昂首阔步的人们，从怀念轻盈步伐，想要摆脱疼痛遛遛狗的家庭主妇，到饱受慢性腰背痛折磨几乎不愿意起床的前美国足球联盟运动员。读完这本书你就会理解我的患者高成功率背后的科学，并学会自己运用这些技术。
¥44.00定价：¥80.00 (5.5折) 电子书：¥56.00
医路向前巍子给中国人的救护指南 全网3000万粉丝科普代表医路向前巍子作品，十年无数次亲临现场抢救总结得来的宝贵经验，送给每个家庭的生命安全、健康指南
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¥48.90定价：¥68.00 (7.2折) 电子书：¥24.48
★美国Foreword Indies年度优秀图书；中外权威专家盛赞推荐； ★世界胰岛素领域研究先驱口碑力作；领衔亚马逊健康类图书畅销榜； ★移除触发慢病的头号风险因素，全面恢复与优化身体各大系统； ★从根源上逆转慢病与衰老的科学革命；彻底改变我们关于疾病与衰老的认知； ★癌症、心脏病、糖尿病、高血压、肾病、痛风、阿尔茨海默病、衰老、肥胖... 这些看似毫无关联的可怕疾病其实存在着一个共同根源 胰岛素抵抗； ★全球常见的健康障碍之一，每三个成年人中就有一人可能患有胰岛素抵抗； ★精准定位疾病诱发因素，抓住部分指标异常及身体轻微不适的黄金干预期，逆转疾病发展的病程； ★书中汇集了数百项国际前沿科研成果，提供实证有效的饮食与生活方式干预方案，开启逆转慢病与衰老的分子开关； ★书中提供详细的行动方案，便于将科学
¥39.50定价：¥79.00 (5折)
◆ 一个颠覆传统观念的开创性观点。 本书大胆提出癌症不是病，是身体在极度受损情况下的一种自我疗愈机制，对癌症的恐惧所带来的过度治疗往往会摧毁患者身体本身的自愈力，使人变得虚弱而无法抵御真正的疾病。 ◆ 一部破除癌症恐惧的救命之书。 癌症由各种累积的致癌因素综合而成，饮食、睡眠、缺乏运动、抑郁的心态都是导致癌症的原因。让身体恢复到平衡、自然的状态，重获身体本身的自愈力量，才是走出癌症的终极奥义。 ◆ 一本畅销海外的治癌经验宝典。 本书是安德烈 莫瑞兹的代表作，畅销15个国家，全球热卖超过100万册，收获美国亚马逊网站众多读者5星好评。 ◆ 一位行医30年的传统医学大师。 作者安德烈 莫瑞兹是精通食疗、营养学和各种自然疗法的传统医学大师，曾任欧亚非多个国家和地区政要的健康顾问。
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编辑推荐 关于睡眠的策略或偏方不计其数。本书告诉你，真正有效的方法其实很简单：不把睡眠当作一个问题，自然也就没有一个问题叫失眠。 杨定一博士从科学、医学、心理学和哲学出发，彻底推翻现代人对睡眠的错误认知，让我们悟到，失眠并不是病，只是身心健康失衡的信号而已。只要关注自己的整体健康，转变不良的心态和生活习惯，找回身心的和谐均衡，失眠自然会消失；反之，当我们过度担心，为自己造成更多的心理负担，不但无法缓解失眠，反而会引发各种身心疾病。 本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手，通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则，手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧，在身心健康中，让睡个好觉成为*简单、自然的事。
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1.养生先养肝，肝不好的人容易老、浑身病、活不好 2.全国肝病研究*好、*权威的医院 武警总医院与北京301医院强强联合，由肝病专家、营养专家权威主编，*安全有效、简单易学的肝脏健康书 3.一本能从20岁读到90岁的肝脏健康书 4.肝好的女人不长斑，面色红润身材好，减肥不反弹；肝好的男人百病不侵不易老，养好肝才能补好肾！ 5.网传眼睛干涩、手指 月牙儿小 预示着肝脏有问题，是真的吗？专家告诉你，肝脏的 自救 信号，究竟哪些不靠谱，哪些要当心！ 6.久经临床验证的超好做家用茶、汤、菜、饭养肝方，让你在家里就能与健康零距离。 7.挂号很难！自己养肝不难 几分钟就能学会的在家做的泡澡、穴位按摩保肝法。 ★权威有效：肝病权威武警总医院、北京301医院肝病及营养专家20余年临床经
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二胎时代到来，你的女性健康、生产孕育知识，还够用吗？ 世界卫生组织、卫生部、公安部、妇联特邀讲座嘉宾，CCTV《读书》栏目十大好书作者，暌违2年， @协和张羽发给天下女性的又一封关爱私信。 每看完一本《只有医生知道》，对身体的了解程度都增加不止5%。 精彩看点抢先读： *进产房前做好分娩教育，45岁生孩子也能像20岁的一样顺利。 *其实女人吃什么喝什么，如何呼吸什么命运，子宫基本不在乎，只要身体健康营养均衡内分泌协调，子宫自然不怠工。 *生病以后，个人命运的跌宕起伏很大程度上取决于你*初挂了什么科。 *麻醉医生，手术团队中*隐忍的角色，但却是患者*重要的保护神。 *做一个聪明的病人，用医不疑疑医不用，让医生全心全意为你服务，从医生口中 套出 *想知道的 我究竟应该怎么办 的答案。 *产后和谐性生活恢复指南，一
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◆北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生重磅新作 ◆科普6年，全网800多万关注，视频播放累计超7亿次 ◆不良生活习惯造成的疾病，别想着靠药来解决。懂点健康小常识，拥有不生病的体质 很多常见病其实完全可以避免，只要人们改变不良生活习惯，别再随意作自己的身体和健康，当你不爱惜身体的时候，疾病也不会怜惜你。曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字，讲述硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。 ◆84个健康真相，硬核科普，贴近生活，远离常见病 书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容，讲述84个健康真相，让读者一看就懂，掌握实用的健康常识，赶跑小病小痛，远离常见病。 ◆一本守护全家人健康的枕边书。听医生的话，你就能更年
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◆ 北京协和医学院肿L学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生作品 火爆抖音、快手、B站、小红书等平台的医学科普医生，是新浪微博知名健康博主、微博2020人气健康医疗大V，B站2020年度zui受欢迎新星博主，曾受邀参加中国青年报、百度百家号出品的公益演讲。疫情期间关于新冠肺炎的科普引起大家的广泛关注，日常在微博上为广大网友进行医学健康科普。 ◆ 科普5年，全网700多万关注，视频播放累计超7亿次 ◆ 警惕身体的求救信号，救命常识早知道。一看就懂，懂了就能用 曾医生发现大众缺乏科学的健康常识，加之网络上流传着很多健康谣言，于是决定运用所学，用通俗易懂的语言将难懂的医学知识讲得透彻明白，帮大众树立科学的健康观念，远离伪科普。 ◆ 75个健康真相，硬核科普，破除谣言，远离恶性疾病 书中通过饮食禁忌、身体养护、恶
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二十四节气养生经 祝贺中国“二十四节气”申遗成功，24节气养生法，顺应天时调节身心，让你过上不衰老不生病的健康生活。代代相传，人人都应该懂得的养生知识，汇集同仁堂、仁和医院等老名医们的心血智慧
推荐1.藏在节气里的养生智慧！ 每个节气的到来，都预示着气候的温差变化，同时也暗示着物象的更新交替。二十四节气所反映的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关，人也不能脱离天地气息而存在，人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。《二十四节气养生经》帮你顺应天时，调整身心，打造百毒不侵的体质。 推荐2.胖不美，瘦不美，健康才美丽！ 生命与自然界息息相关，生命体就是浓缩的大自然，随着昼夜交替、节气变化，每个生命的生理活动也进行着周期性的变化。二十四节气体现了时间的循环和传统的反复，象征生命的继承和绵延。观察二十四节气的气候变化，顺应天时，调理膳食，调整活动方式，对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。 推荐3.医生能医治你的疾病，却不能保证
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★暗黑医术大集结，个个惊掉你的下巴，彻底颠覆你对传统医学的理解 ★救死扶伤的医学，谁能想到，也有比疾病更糟糕的时候？ ★一部另类医学史，揭露医学高冷面具下的隐秘角落，让你惊呼：过去的医生都干了些什么？！ ★阅读体验惊悚与幽默兼具，让你恨不得原地爆炸，却又欲罢不能 ★医学版《明朝那些事儿》，不必是医学专业，人人都能看得懂 ★看完本书，只有一个感受：呼~~~幸好自己活在今天！ ★以为是庸医的 黑料 ，其实更是给世人的警醒 当涉及医疗保健时，成为一个见多识广的消费者真的可以拯救你的生命，嗯，还有你的钱包。 ★中外名家鼎力推荐！国内协和张羽、李清晨、贾大成、成都下水道；国外专业人士、畅销书作家、编剧、出版类专业杂志，倾力助阵
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★脾胃问题是中国人*的健康问题 脾气虚，饭后困倦、四肢无力、少食体胖；脾阳虚，手脚冰凉、腹胀腹泻；脾阴虚，胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴 本书详细描述了脾胃问题的症状表现，通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法，自查自诊，让你轻松拥有健康脾胃。 ★作者身份权威 中国中医科学院医学博士翟煦，有着丰富的临床经验及深厚的病理知识，为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。 ★方法简单、高效、实用 你不能不知的脾胃止疼妙招。当你胃痛时，用力按揉中脘穴，重复10次，立刻缓解胃痛；当胃脘胀气时，用力下压足三里，促进胃酸分泌，使胃更加舒适。经实践验证的调补脾胃的方法。 ★随时、随地调养脾胃 随手可按的健脾护胃大穴，在菜市场能轻易买到的养脾食材，在家中就能制作的养胃汤剂，
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大便书（纪念版）F 一本借由绘画了解便便的健康书 “便便畅通”是人生至高享受；寄生虫博士给3-99岁人的新体检手册；日本畅销书；台湾金石堂畅销书；台湾部分国小健康教育教材。
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★来自拥有40多年经验的日本骨骼矫正专家、形体矫正诊所所长的神奇视力恢复按摩操。 ★不用药、不开刀， 1天6分钟，0成本视力恢复按摩操！ ★通过手掌按摩调整眼压，缓解视疲劳、改善近视、提高视力，以及延缓老花眼，预防青光眼、白内障等眼部疾病。 ★10个改善眼睛状态新习惯和10个护眼新习惯，从生活习惯、护眼好物、身体姿态、锻炼方法等多方面，全方位守护眼睛健康。 ★页面排版、色调都经过精心设计，尽可能减轻眼睛负担，让你轻松阅读。
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一、 懒兔子 公号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识，被评为 文传榜 之中国文化网络传播 十大国学公众号 之一。 二、简单易懂的中医漫画，精通五脏六腑和九种体质的平衡，让你一年四季当中不再害怕生病，小病不用慌，全面系统地讲述了阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、血瘀、气郁、特禀、平和等九种体质，懒兔子用图文并茂的方式表现出了九种体质的不同特征、形成原因、饮食调养、易患疾病，内文附赠了九种体质对应表格，查阅简便、好学易懂，读者可自行判断出自己的体质，并根据不同的体质进行调理改善。 三、本书的神奇之处在于不仅能让读者了解自己的五脏六腑、找准自身体质，还能防治各个主要器官的常见病症，同时能调理身心。书中分享的医案，均来自粉丝及亲朋好友的中医理论和实践经验，不仅能在某种意义上提供了示范作用，
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这本书与众不同，因为它有趣又有深度！对 泛泛而谈 的医学知识厌倦的你，可能会被它吸引，日系漫画风搭配深入浅出的文字描述，帮你了解生命本质，构建医学认知体系。 译者和审订团队也很厉害，他们或来自北京第二外国语学院日语系，或来自中日友好医院。揭开生物化学的层层面纱，原来人体如此奇妙！
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斯坦福高效睡眠法（教你如何提高睡眠质量掌控人生） 【樊登倾情推荐】人生的1/3都在睡觉，改变这1/3，才能影响剩余的2/3。斯坦福大学睡眠研究所全新成果首次公开，睡眠科学家西野精治倾情力作！
★樊登读书创始人樊登激赏推荐 ★斯坦福大学睡眠研究所全新成果首次公开 斯坦福大学教授、斯坦福睡眠研究所所长、睡眠科学家西野精治首次公开斯坦福大学睡眠研究所全新成果。披露不为人知的睡眠事实，在睡眠期间，让你的大脑和身体保持*状态，彻底提升睡眠质量，从而实现 更强的清醒状态 ！ ★治愈都市人的失眠焦虑，教你高效入睡，收获踏实幸福感 窦文涛在《圆桌派》中说，人类已经进入一个大失眠的时代。生活节奏过快，物价飞速上涨，年轻人焦虑、紧张、压力山大，越来越多人熬夜加班，以致习惯失眠。可是这些年轻人忽略了：人生1/3的时间都在睡觉，只有改变这1/3，才能影响剩余的2/3。主动或被动地牺牲睡眠时间，只会让我们效率更低，甚至走向油尽灯枯。这本书旨在治愈都市人的失眠焦虑，教你高效睡眠，收获踏实的幸福感。 ★掌控黄
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胃，你好吗 入选2022年9月“中国好书”，中国医学科学院中国肿瘤医院田艳涛教授，人称“暖胃大叔 ”的暖心之作，解决您的肠胃问题，走出养胃误区，改变伤胃行为。
作者田艳涛为医学科学院肿瘤医院胃肠外科病区主任，有几十万抖音粉丝，本书选取读者点击量最高的消化相关问题集结成册。收录有二百余条胃肠健康问题并予以解答，一本书可以承担消化系统的日常保健功能。
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脊椎告诉你的健康秘密： 身心柔软与平衡的智慧 “世图心理” 身心全息疗法创始人、CCTV多个节目心理专家肖然带你洞见柔软的智慧，成就健康的人生。
手诊脊椎，为您解读疾病根源； 多种经络疏通，全新养生治病方法； 梳理情绪，打开彻底治愈之门； 身心合一，全方位健康之道。
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这是一本全家人都能用的超实用健康书 。 继承老祖宗的智慧，中医养生的精髓 五运六气 的理念，创新提炼*全面、*有效的三合一健康养生法：经络、瑜伽、食疗三合一养生法。 20种你不知道的经络养生秘诀，借着节气通经络，经络通了，自然一身轻松。 24种世代相传的食疗秘籍， 按照节气调节饮食，才能真正吃出健康。 28个独家改良瑜伽锻炼小功法。练瑜伽其实一点也不难，随时随地人人都能练。
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★作者李博医生，任职首都医科大学附属北京中医医院、北京市中医药研究所，还是拥有上百万粉丝的网红医生，权威机构背书加上百万粉丝的认可，证明了他的专业性值得信赖。 ★在 好大夫在线 李博医生页面24,190,180次访问量，完成18740位患者就诊，这些数字不断更新，不断增加中 ★强势专家团队鼎力推荐：王永炎（中国中医科学院名誉院长）；贾大成（北京急救中心资深急救专家）；许昕（首都医科大学附属北京中医医院主任医师）；范志红（中国营养学会理事）；商洪才（北直门医院常务副院长）；郭宇博（国家中医药博物馆副馆长）；王航（ 好大夫在线 创始人） ★本书重点解决哪些问题：肠胃导致口臭，怎么办？肠胃影响睡眠质量，怎么办？肠胃不好影响孕育，怎么办？湿气太重影响身体健康，怎么办？大便是如何掌控我们思维的？大便会告诉你
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学会呼吸：重新掌握天生本能 得到推荐！立足经典权威的布泰科呼吸法，让上班族、呼吸障碍、睡眠不佳等人群彻底摆脱疲劳和呼吸问题困扰的新锐呼吸法，风靡欧美、日本及中国台湾！
本书作者在布泰科呼吸法基础之上，经过13年自身实践和推广教学发展出 呼吸优化训练 。迄今为止，已有数千名呼吸疾病患者及专业运动员受益，得以恢复体适能，缓解鼻塞，激活身心。 风靡欧美日，获运动员、主流媒体、专业医师及广大实践者热情推荐。针对不同呼吸水平的人群定制专属改进方案，使 呼吸优化训练 轻松融入日常生活和运动锻炼。 *本书实践根基在于，将错误呼吸习惯改为鼻（轻）呼吸，化 深 为 浅 ，化 大 为 小 ，修正长期换气过度，提升体内氧气利用率。闭上嘴，好呼吸。 应用群体十分广泛，如饱受鼻炎、哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停等多种病症困扰的人群；易疲劳、睡眠不佳、专注力差、容易情绪低落的上班族；因职业需求讲话过多的业务员、教师等；瘦身尝试屡战屡败、易反弹的人群；运动表现因呼吸问题而低迷
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芳香疗法教科书 由日本IFA认证芳疗师编写的芳香疗法入门教科书，全彩图解精油成分、植物、用法和居家按摩手法。芳疗新手、精油迷居家需备百科。
◎作者和田文绪是英国国际芳香疗法师学会和日本芳香环境协会认证的芳疗导师。著有《从零开始的芳疗课程》。 ◎这是一本精心编写的、详尽实用的芳疗入门指引。 ◎书中有丰富的全彩实拍图和手绘图，细致地讲解每一个制作步骤与按摩手法，让精油的用法一目了然。 ◎以图鉴的方式，全面介绍了精油原料植物。类别、成分、用途明确清晰，还附有选购小贴士，备在手边，随时查询。 ◎同时，针对10大类身心健康问题提供了专业配方建议，可以对照着灵活搭配出专属自己的芳疗小处方，有针对性且便捷。 ◎植物拥有源于自然的强大疗愈力，这本书可以帮助我们掌握精油的基础知识和用法，让生活中飘着香气、体会精油的魅力。
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端粒：年轻、健康、长寿的新科学 10年来激动人心的健康图书，诺贝尔奖得主揭示逆龄的基因密码，真正可行的对抗老化和疾病的方法，樊登、尹烨、万维钢联袂推荐
诺贝尔奖得主布莱克本破解了衰老的秘密，我们染色体末端的端粒控制了细胞和人体的寿命，端粒和遗传、生活方式息息相关。更重要的是，衰老是可逆的，当我们调整自己的生活方式，不仅能让自己更年轻、更长寿，甚至还能影响未来的孩子的健康。 心理学家伊帕尔将告诉你切实可操作的生活方式，从细胞水平实现逆龄抗衰。 通俗易懂，每章有 逆龄实验室 ，将对你的身体、生活状态进行测评，并提供了行之有效的方法帮助大众修复端粒达到缓解衰老的目的。 坎德尔（诺奖得主）、樊登、万维钢、尹烨力荐。
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人体的秘密 登顶《明镜周刊》畅销榜。解封海量不知问谁、却至关重要的健康秘事。养生青年枕下私藏。一部严谨而不严肃的健康百科。
★登顶《明镜周刊》畅销榜的重磅作品 ★全球畅销健康科普作家、德国国民医生阿德勒博士口碑新作 ★得到、罗辑思维等权威媒体专业推荐 ★让高冷的德国人拿得起就不愿放下的现象级医学科普读物 ★解封海量说不出口、不知问谁、却至关重要的健康秘事 ★养生青年枕下私藏
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张文宏说传染：张文宏亲笔讲述 国民健康科普书 全部版税捐赠抗疫一线，和张文宏一起做公益！看得懂、信得过、用得上的传染病知识读本，上海华山医院感染科主任张文宏亲笔讲述！
国民健康科普书！看得懂、信得过、用得上的传染病知识读本 上海华山医院感染科主任 张文宏亲笔讲述 张文宏亲授 28 节硬核科普课！3种视角，5大场景， 7 大分类 ， 近 200 个问答，一次讲透 28 种潜伏在我们身边的传染病： 新冠肺炎、流感、鼠疫、登革热、HPV感染、肝炎、沙眼、破伤风 一本家庭疾病应急手册： 读完这本书，补上日常防疫知识，保护自己和家人 一部强大的 谣言粉碎机 ： 读完这本书，获得科学认知疾病的新工具，不再被朋友圈谣言左右 一本硬核趣味科普读物： 读完这本书，在人类搏击传染病的故事中，感知世界的过去与未来 特设 张爸敲黑板 栏目，你的疑问，张爸金句来解答！ 附赠64页日常防护手册，随时携带，随时查阅！ 中国传染病学科权威专家认证： 中国工程院院士王辰；中国科学院院士金力、王福生推荐阅
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不疲劳的生活（写给都市易疲劳人群的解压、抗疲劳大全） 70个不疲劳的习惯，只要改变一点点，就能让疲劳的身心快速得到恢复。改变习惯，改善易疲劳体质，提升免疫力！
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